1. **清热消暑**：荷花茶性质微寒，非常适合在炎热的夏季饮用，能够有效清热解暑，补充水分，预防中暑。

2. **杀菌消炎**：荷花茶具有杀菌消炎的作用，可以消灭人体内的多种致病菌，如痢疾杆菌、大肠杆菌和金黄色链球菌等，对肠炎、咽喉炎、痢疾和乳腺炎等疾病有预防和辅助治疗的效果。

3. **扩张血管**：荷花茶中含有挥发油和黄酮苷等物质，能扩张血管，增加血管弹性，促进血液循环，维持血压稳定，对预防高血脂和肥胖症有一定作用。

4. **美容养颜**：荷花茶不仅能清热解毒，还能补益气血，滋养肌肤，有助于改善肤色，增强肌肤弹性。

5. **减肥瘦身**：荷花茶中的生物碱能抑制脂肪吸收，清理血管壁上的垃圾，有助于减肥瘦身，尤其适合身体肥胖和患有三高的人群饮用。

6. **保护心血管**：荷花茶中的类黄酮化合物和天然酚类成分具有强大的抗氧化能力，能清除体内的自由基，增加血管弹性，预防心梗、冠心病和动脉硬化。

7. **清热去火**：荷花茶具有平肝火、泻脾火、降肺火的功效，适用于肺燥、肝火过旺和口舌生疮等上火症状。

8. **补充营养**：荷花茶含有丰富的维生素、花粉、氨基酸以及多种微量元素，可以补充营养，增强免疫力，促进新陈代谢。

9. **抗癌作用**：荷花茶中的生物碱还具有抑制癌细胞生长的作用，具有一定的防癌抗癌效果。

总之，荷花茶是一种集养生、保健和美容于一体的健康饮品，适量饮用对身体健康大有裨益。然而，由于荷花茶性质寒凉，寒性体质和体弱多病的人群应慎用。